Stressige Lebensumstände zu ändern, ist sehr viel leichter gesagt
als getan. Entweder Sie ändern die Umstände, die Sie unter Druck setzen, oder Sie ändern Ihre Art, damit umzugehen. Viel mehr Möglichkeiten gibt es nicht. Erkennen Sie was Beschleunigung und Anspannung im Körper hervorruft und verschaffen Sie sich einen Überblick der gängigsten Entspannungstechniken. Einiges können Sie sofort anwenden – anderes ist zum Kennenlernen und Eintauchen gedacht.

Trainerin: Petra Baumgarthuber MBA



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