Wie man besser durch die kalte Jahreszeit kommt

Ein grundsätzlicher Tipp lautet: Wer sich ständig in stark beheizten Räumen aufhält, ist eher anfällig. Das heißt: normale, nicht übertrieben sportliche Bewegung an der frischen Luft tut gut, auch wenn es draußen kälter ist. Die Mineralstoffversorgung des Körpers ist ebenfalls ein wichtiger Aspekt. Dazu bieten sich herbst- sowie wintertypisches Obst und Gemüse wie Äpfel, Kohl oder Kürbis an, die zugleich auch für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt sorgen. Denn in der kälteren Jahreszeit kommt es zum einen darauf an, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken,  zum anderen haben auch Rheuma- und Gelenkschmerzen wieder "Hochkonjunktur". Gerade bei rheumatischen Beschwerden, Knochen- und Gelenkschmerzen sollte man darauf achten, dass man genug Basen zu sich nimmt. Dazu gehören eben Obst und Gemüse oder entsprechende Nahrungsergänzungs- mittel aus der Apotheke
oder dem Reformhaus.

Wintertipps für's Auto:

Der Winter hält gerade für Autofahrer einige Tücken parat. Doch wer rechtzeitig vorsorgt, hat es auch bei Eis und Schnee viel leichter. Kleine Helfer, Tipps und Tricks rund um den Winterdienst am Auto nehmen dem Wintermorgen den Schrecken, auch wenn keine Garage zur Verfügung steht.

• Batterien, die älter als fünf Jahre sind, sollte man einem Batteriecheck unterziehen. Musste Starthilfe gegeben werden, sollten Sie mindestens eine Stunde zügig fahren mit so wenig eingeschalteten Stromverbrauchern im Auto wie möglich.
  
  

• Frostschutzmittel nachfüllen: Kühler, Kühlschläuche und im Extremfall der Motor können bei gefrierendem Kühlwasser Schaden nehmen. Der Kühlerfrostschutz muss bis mindestens minus 25 Grad Celsius geeignet sein, der Frostschutz für die Scheibenwaschanlage bis minus 20 Grad".
  
  

• Der Eiskratzer sollte zum Standardrepertoire eines jeden Autofahrers gehören. Mit der geriffelten Seite sollte man von der Mitte ausgehend angefangen, das grobe Eis zu entfernen und im Anschluss mit der glatten Seite die klare Sicht wieder herstellen.
  
  

• Dichtungsfett: Der Eiskratzer alleine bringt nicht viel, wenn das Auto zugefroren ist. Reiben Sie deshalb rechtzeitig die Dichtungen der Autotüren mit ein wenig Fett ein.
  
  

• Schlossenteiser sind sicherlich eine gute Sache bei alten Autos – ihn der Gewohnheit wegen im Auto zu lagern hingegen nicht. Packen Sie sich den Schlossenteiser in die Jackentasche oder in die Handtasche, dann ist er im Fall der Fälle griffbereit.
  
  

• Die Scheibenwischer sollten bei zu erwartendem Frost von der Scheibe genommen werden. Wird dies nicht gemacht, besteht die Gefahr, dass die Wischblätter festeisen und beim Einschalten der Wischer die Gummilippen beschädigt werden.
  
  

• Die Scheiben lassen sich leichter enteisen, wenn man sie vor Frostnächten innen und außen reinigt und mit einem Klarsichtmittel einsprüht. An sauberen Scheiben bleiben Eiskristalle nicht so leicht haften wie an schmutzigen.