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title: "Fett, Alkohol oder Zucker?"
url: https://www.liferadio.at/news/fett-alkohol-oder-zucker
description: "Welcher Fasten-Verzicht bringt am meisten?"
published: 2023-02-23T04:50:00+01:00
updated: 2023-02-23T04:50:00+01:00
source: "Life Radio"
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# Fett, Alkohol oder Zucker?

![Fasten / Abnehmen / Alexandra H. / pixelio.de](https://www.liferadio.at/img/683892_original_r_k_by_alexandra-h-_pixelio-de_172708.jpg)

Viele Oberösterreicher verzichten in der Fastenzeit auf Süßigkeiten, Alkohol oder fettes Essen. Wir haben Fasten-Experten [Dr. Martin Spinka](https://spinka.at/dr-martin-spinka) gefragt: Welcher Verzicht bringt am meisten? Er sagt: „Am meisten bringt es sicherlich, wenn man Zucker reduziert oder weglässt. An zweiter Stelle kommt Alkohol. Deswegen an zweiter Stelle, weil nicht jeder ein Alkoholproblem hat und wer keines hat, wird wenig Effekte merken.“

Am wichtigsten ist für den Experten, dass Fette lebenswichtig sind. Im großen Life Radio Interview erklärt Dr. Martin Spinka, auf welche Weise Fasten wirklich sinnvoll ist. Wie ihr durchhaltet und was Joker-Tage bringen.

_Titelfoto: Alexandra H. / pixelio.de_

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