Garteln ist genauso gesund wie Sport!
Gartenarbeit ist gesund. Das ist kein Mythos. Laut wissenschaftlichen Studien ist die Arbeit im Garten nicht nur körperliche Betätigung sondern wirkt sich auch positiv auf das Gehirn und die Atmung aus. Es wurde nachgewiesen das sich die Atmung deutlich verbessert und man ruhiger und tiefer einatmet. Auch im Gehirn lässt sich nachweisen, dass es sich positiv auf die geistige Alterung auswirkt und sogar Alzheimer verringern kann.
Andrea Himsl, Ergotherapeutin in Krankenhaus Schärding hat uns erzählt, dass sie mit ihren Patientinnen und Patienten regelmäßige Besuche im Garten vornimmt und sehr positive Ergebnisse damit erzielt.
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Selbst wer keinen großen Garten oder nur einen Balkon hat, kann sich ein kleines Naturparadies schaffen. Andrea Himsel rät dazu, Küchenkräuter anzupflanzen.
